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学习太极拳招熟的第一阶段

要求:打基础阶段,演练者能够准确熟练地掌握套路招式动作。
  目的:打造一种健康的生活方式:健康生活,快乐养生。
  1.课程主题:陈式太极拳王西安拳法
  2.学习内容:阿里巴巴工间操、太极八式、老架一路
  3.拳法特点及习练效果:老架一路是陈式太极的核心基础套路,也是陈家沟代代衍传的最古老的太极拳传统套路。它以柔为主,发劲为辅,动作大开大合、以意导气、刚柔相济、快慢相间、行云流水的拳术风格。
  老架一路主要练习养气舒气,可以对人们的身心进行调节,使心情愉快、心情平静,从而提高免疫力,增强体质,达到健康长寿的效果。
  4.适合人群:身体虚弱、太极拳爱好者
  5学习时间:一年
  6.具体上课时间:
  周一、三、五下午:15:30——17:00
  周一、三、五晚上:19:30——21:00
  7.负责教练:职晶晶、钱建峰

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